اعتماد به نفس

شادي نوعي نگرش مثبت ذهني است كه باعث شادتر زندگي كردن فرد مي‌شود. در اينجا نكاتي را براي يافتن شادي درون خود به صورت مختصر مرور مي كنيم.

1-به زندگي خود معني ببخشيد و به خودتان باور داشته باشيد

اگر زندگي شما بدون هدف باشد همواره احساس پوچي خواهيد كرد. مشخص كنيد كه هدفتان از زندگي كردن چيست.

• براي زندگي خود اهدافي قابل حصول مشخص كنيد.
• واقع گرا باشيد.
• تلاش كنيد تا به اهدافتان برسيد.

2- در برابر تغيير كردن مقاومت نكنيد

تغييركردن قانون زندگي است. افرادي كه فقط روي گذشته متمركز هستند شانسي براي داشتن يك آينده مناسب نخواهند داشت. براي داشتن يك زندگي شاد نسبت به تغييرات انطباق پذير باشيد و روابط اجتماعي خود را گسترش دهيد. ياد بگيريد كه نسبت به تغييرات واكنش مناسبي از خود نشان دهيد. فرار نكردن از تغييرات باعث افزايش اعتماد بنفس فرد ميشود.

3- نگرش مثبتي داشته باشيد

نگرش مثبت در زندگي باعث ايجاد تغييرات مثبت در زندگي مي‌شود. به تصميم گيري بهتر شما كمك مي كند. وجود نگرش مثبت باعث افزايش اعتماد بنفس و يك زندگي شادتر مي‌شود.

4- نسبت به محيط پيرامون خود خوش بين باشيد

مهم نيست با چه مشكلاتي در زندگي مواجه مي‌شويد، ياد بگيريد كه با مشكلات و احساسات منفي مبارزه كنيد. در اينصورت اميد به زندگي در شما افزايش يابد.

...

براي مطالعه ادامه متن بر روي لينك اصلي زير كليك كنيد:

چطور شادي را در خودمان پيدا كنيم؟